اغذيه أساسيه لكل النساء..

[هنو هانم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأغذية التالية، لذيذة الطعم، وتخفف من حدة الاضطرابات التي تعاني منها السيدات،كالهبات الساخنة، واضطرابات المزاج، وأمراض القلب:

1- الأطعمة البحرية كالسمك والقريدس.
2- النباتات المنتجة للبذور.
3- الخضار الخضراء اللون.
4- الحليب القليل الدسم ومشتقاته كاللبن والجبن.
5- الخضار الخضراء اللون.
6- منتجات الصويا.
7- الخضار الملونة كاليقطين، والطماطم، وغيرها.
8- الحبوب كالحمص والعدس.
9- الخضار من الفصيلة الزنبقية كالزهرة والملفوف.
10- المكسرات كالفستق.

حبيت تشاركوني هبالموضوع اللي عجبني ياحلوووووووووات


هند/

[بنت سعــــــود]

الله يعطيك العواااااااافي هند ..

معلوماات جيده ومفيده ...

تقبلي احترامي وتقديري